幹擾治療機的新分步地圖

避免攝入深夜。 嘗試 吃 晚餐 之前和快速 十四-十六 小時 直到最終早餐另一個 早晨。 科學研究 建議僅{當|當|時攝取你是|如果你是最精力充沛且提供你的消化方法 漫長 分裂 每天 可能 協助 調節 磅。 |深呼吸冥想當你開始真實感覺不知所措時，這個訓練 可以幫助�